L-карнитин

L-карнитин помогает жирным кислотам проникнуть сквозь мембрану внутрь клеток, где они могут использоваться как источник энергии.

Функции L-карнитина

Карнитин (также известный как L-карнитин) играет ключевую роль в процессе метаболизма жиров, повышая эффективность их использования. Основная часть этого вещества сосредоточена в скелетных мышцах и сердце, где оно более всего необходимо, чтобы трансформировать жирные кислоты в энергию для деятельности мышц. Кроме того, карнитин также в значительных количествах содержится в сперме и головном мозге.

L-карнитин преобразует длинные цепи жирных кислот, полученных из триглицеридов, в митохондрии (формирующие энергетические запасы организма), которые в результате процесса окисления продуцируют энергию. L-карнитин способствует росту и развитию клеток, сжиганию жира, увеличению количества энергии и уменьшению утомляемости мышц. Это вещество также может быть эффективным в наращивании мышц и часто используется в диетическом рационе, так как согласно мнению потребителей оно помогает избавиться от чувства голода и слабости.

Источники L-карнитина

Тип Источник
Животного происхождения Говядина, свинина, ягнятина, бекон
Растительного происхождения Орехи, семена, бобовые, чечевица, абрикосы, бананы, спаржа, брокколи, хлеб из цельнозерновой пшеницы, крупы и рис
Молочные продукты Творог, яйца и молоко

Источник: Пособие «Товары для здоровья» AMWAY UKRAINE LTD.

На главную

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники