Физические упражнения помогают вам увеличить количество израсходованной энергии. Если заняться физической деятельностью и одновременно сократить количество потребления энергии, это поможет вам увеличить нехватку калорий. Согласно результатам последних научных исследований кроме содействия похудению регулярные физические упражнения способны:
• поддерживать здоровой сердечно-сосудистую систему,
• улучшать выносливость сердечно-сосудистой системы,
• поддерживать надлежащий уровень холестерина в крови,
• улучшить мощность и тонус слабых мышц,
• помочь контролировать кровяное давление,
• увеличить гибкость,
• обеспечить здоровый сон,
• улучшить психическое состояние и мировосприятие,
• увеличить плотность костей,
• повысить самооценку и обеспечить хорошее самочувствие.
Кроме этих многочисленных преимуществ для здоровья человека, регулярные физические упражнения являются ключевым условием сохранения надлежащего веса после достижения вами своей цели. Наша программа поможет вам постепенно сделать физические упражнения неотъемлемой частью вашей ежедневной жизни.
Источник: Пособие «Программа «Путь к здоровой жизни»» AMWAY UKRAINE LTD.
