Программа «Путь к здоровой жизни» от Amway предлагает три разных режима питания и состоит из четырех фаз. Она также приводит калькулятор калорий, чтобы помочь вам сосчитать количество калорий, которое вам следует употреблять в день для похудения здоровым способом.
Режимы питания
| Вегетарианский | Смешанный | Мясо-рыбный |
| Без мяса и рыбы | Включает мясо и рыбу (3 или 4 раза в неделю) | Мясо или рыба ежедневно |
| Особенности: Здоровые углеводы, при этом настолько же богатые белками, как и мясо-рыбный рацион |
Особенности: Большой выбор: вы можете выбирать блюда из всех групп продуктов питания |
Особенности:
Мясо, мясные продукты или рыба — и никакого чувства вины! |
| 1 Фаза | Поставьте перед собой цель | Определите свои цели. Подберите себе режим питания. Определите свою суточную норму потребления калорий, ответив на несколько вопросов. Примите решение измениться. |
| 2 Фаза | Переходите на новый режим питания (две недели) | При помощи Таблицы-образца, разбитой по группам продуктов питания, и буклета «Перечень продуктов питания» спланируйте свой ежедневный рацион. Замените два приема пищи в день диетической добавкой NUTRILITE™ POSITRIM™ Кремовый микс. Начните свою программу физических упражнений. |
| 3 Фаза | Продолжайте соблюдать новый режим питания (четыре недели) | Просмотрите Фазу 2 и оцените полученный результат.
Осознайте препятствия, стоящие на вашем пути, и найдите способы их преодоления. Замените один прием пищи в день диетической добавкой NUTRILITE™ POSITRIM™ Кремовый микс. Регулярно выполняйте физические упражнения. |
| 4 Фаза | Удерживание здорового веса (навсегда) | При помощи новой Таблицы-образца, разбитой по группам продуктов питания, и буклета «Перечень продуктов питания» спланируйте свой ежедневный рацион. Больше никаких замен приемов пищи, вы вольны выбирать продукты из любой группы. Осознайте, что важно для удержания веса в норме. Научитесь приспосабливать свою суточную норму употребления калорий к своему новому, здоровому образу жизни. Регулярно выполняйте физические упражнения. |
Источник: Пособие «Программа «Путь к здоровой жизни»» AMWAY UKRAINE LTD.
