| Ингредиенты | Количество порций из Таблицы-образца | Группа продуктов питания |
| 75 г копченой семги | 1 порция | Животные белки |
| 75 г листьев салата | 1 порция | Сырые овощи |
| 3 ст. л. несладкого йогурта без добавок | 1 порция | Соусы и заправки для салатов |
| 30 г пармезана | 1 порция | Молоко и молочные продукты |
| Хлебный рогалик или багет | 1 порция | Углеводы |
Помойте и порежьте салат. Разложите его на тарелке или на багете. Сверху положите копченую семгу, а йогурт используйте как заправку к салату. Сверху посыпьте тертым сыром.
Подавайте с хлебным рогаликом или багетом.
Источник: Пособие «Программа «Путь к здоровой жизни»» AMWAY UKRAINE LTD.
