Профессор Куршайд дает советы, как укрепить иммунную систему с приходом холодов.
Друзья Вам помогут
Сила иммунной системы зависит от множества факторов. Питание –только один из них. Также важно не переутомляться и, что может показаться странным, иметь достаточно друзей. Социальные контакты, как и наличие работы, помогают чувствовать удовлетворенность жизнью. Эти сферы воздействуют на нашу иммунную систему и соответственно – на наше самочувствие.
Сила минералов
Известно, что состояние здоровья не может зависеть от употребления одного определенного минерала. Тем не менее исследования показали, что цинк особенно полезен для укрепления иммунной системы. Недостаток цинка довольно распространен. Часто он вызван не малым количеством этого мине рала в пище, а тем, что мы получаем слишком много меди с питьевой водой. Излишек меди задерживает поглощение цинка. Другой важный минерал – магний. Он не только помогает поддержать в форме мускулатуру, но и необходим для правильной работы иммунной, нервной и гормональной систем. Его рекомендуется употреблять минимум 300 мг каждый день. Продукт, который содержит оба этих минерала, – это овес. Рис, кукурузные хлопья и паста из цельнозерновой муки богаты магнием,как и обогащенная магнием минеральная вода, печень, птица, рыба, тыквенные семена, орехи, шпинат, кольраби и ягоды. Оставайтесь сильними зимой! Профессор Куршайд дает советы, как укрепить иммунную систему с приходом холодов. Когда не получается придерживаться сбалансированной диеты, бывают полезны добавки к пище. Ваш врач также может определить, достаточно ли в Вашем организме жизненно важных элементов. При напряженном образе жизни, особенно в осенне- зимний период, важно следить за количеством минералов и фитонутриентов. Отличным помощником может быть NUTRILITE™ Double Х™, который содержит 13 витаминов, 9 минералов и 21 активный концентрат из 24 различных растительных источников. Тщательно отобранные растительные концентраты составляют уникальный комплекс фитонутриентов. Витамины и минералы, необходимые Вам всегда.
Источник: Журнал Amagram 06_2012 AMWAY UKRAINE LTD.
