Когда лето в самом разгаре, это лучшее время избавиться от лишнего веса здоровым образом с помощью программы, разработанной по принципу свободного выбора.
Программа «Путь к здоровой жизни» от Amway предлагает 3 разных режима питания, состоит из 4 простых фаз (Важно проконсультироваться с терапевтом, чтобы убедиться, что эта программа подходит для вас с медицинской точки зрения) и является настолько гибкой, что вам не придется отказываться от приглашений на празднования или перестать питаться в ресторанах и кафетериях. Вкусные любимые продукты учитываются в общей норме употребления калорий. Вот как действует эта программа:
Фаза 1 Поставьте перед собой цель
• Определите свои цели относительно желаемого веса и количества физических нагрузок
• Выберите тот режим питания, который подходит вам лучше всего
• Выберите правильную суточную норму употребления калорий, которая позволит вам терять вес
Фаза 2 Определите, сколько вы можете съедать за день
• Сначала придерживайтесь режима питания, приведенного в Таблице-образце
• Заменяйте два приема пищи в день порошковой диетической добавкой POSITRIM™ Кремовый микс
• Начните заниматься спортом, следуя программе физических нагрузок, рекомендованной для вашего образа жизни
Фаза 3 Пересмотрите достигнутый результат
• Замените один прием пищи в день порошковой диетической добавкой POSITRIM™ Кремовый микс
• Легко планируйте приемы пищи, пользуясь таблицами групп продуктов питания и/или приведенными Таблицами-образцами.
• Регулярно занимайтесь спортом
Фаза 4 Поддерживайте полученный вес
• Пришло время немного (Как рекомендовано в пособии «Путь к здоровой жизни») увеличить суточную норму употребления калорий, чтобы вы могли насладиться свободой выбора из более широкого ассортимента продуктов! Это облегчит вам задачу и дальше придерживаться вашего нового более здорового образа жизни.
• Придерживайтесь программы физических нагрузок для Фазы 4. Пересмотрите свою цель относительно желаемого веса и научитесь приспосабливать уровень потребления калорий к новому здоровому образу жизни.
Источник: Журнал Amagram (55) июль/август 2009 AMWAY UKRAINE LTD.
