Путь к здоровой жизни — Истории успеха Мэре Болукбаси (Турция)

Когда я впервые прочитал о программе «Путь к здоровой жизни», меня захватила эта идея. Я очень надеялся потерять вес, поскольку программа разработана таким образом, что каждый может понять ее принципы и применить их в своей жизни.

Короче говоря, программа призывает «контролировать потребление калорий и увеличивать потребление энергии с увеличением физической нагрузки». Это легко сказать, но чтобы осуществить это, нужно приложить силы. Тем не менее я не сильно волновался, поскольку знал, что программу можно приспособить к индивидуальным потребностям и возможностям. В соответствии с Индексом массы тела я имел много лишнего веса.

В прошлом я не относился к этому показателю серьезно. Я обманывал себя, считая, что этот индекс не является универсальным показателем для любого. Тем не менее, приняв во внимание то, что Nutrіlіte в своих разработках опирается на новейшие научные исследования, использует Индекс массы тела как весомый критерий в своей программе, я решил изменить свое мнение. Я установил свою цель относительно желательного веса: потерять 10 кг приблизительно за 8 недель.

В начале важно хорошо понять все основы программы. Именно поэтому я перечитал пособие несколько раз. Я старался запомнить, какие продукты желательно выбирать и какая величина порции для любого из них. Я выбрал свой режим питания. Я разработал свою программу физических упражнений. Мой первый совет вам: будьте решительными и целенаправленными. Мой второй совет: контролируйте величину своих порций. Мой третий совет: будьте непоколебимыми в те моменты, когда ваша решительность будет испытываться.

Я держался подальше от пирожных, пирожков и жаренных продуктов и каждый день пил много воды. Даже в очень напряженные дни я не прекращал принимать диетическую добавку NUTRІLІTE POSІTRІM Кремовый микс.

В будни я иногда съедал одну чайную ложку или откусывал один кусочек той пищи, которой мне очень хотелось. Каждое воскресенье я разрешал себе полакомиться чем-то вкусненьким, но никогда не преувеличивал разрешенной порции. Тяжелейшим испытанием для меня были посещение клиентов. Хозяева всегда предлагают вам кусок пирога, фаршированные овощи, пирожное или несколько печений, ведь это неотъемлемая составная нашей национальной турецкой гостеприимности. И в нашей культуре невозможно отказать хозяину или хозяйке. Я нашел выход, вежливо говоря, что я на диете, и в знак вежливости съедал несколько маленьких печений.

В конце концов, я достиг веса, которую имел 15 лет тому назад. Теперь я чувствуюсь преисполненным жизненных сил. Благодаря программе я стал сознательной того, что такое здоровое питание, которое полезно для моего тела и что значит вести здоровый образ жизни. Я узнал не только, как сбросить вес, а и как сохранить его в норме. Я советую эту программу все, кто мечтает похудеть.

Я рекомендую эту программу все, кто стремится уменьшить вес.

Источник: Журнал Amagram (43) май 2008 AMWAY UKRAINE LTD.

 На главную

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники