Начните новый год с нового или новой себя

Современный календарь синхронизирован с движением Земли вокруг Солнца и состоит из 365 дней в году (или 366 дней раз в 4 года).

В этом календари, основанном на активности солнца, Новый год всегда приходится на 1 января, но так было не всегда. Даже сегодня в некоторых культурах дата начала нового года есть отличной в зависимости от того, каким календарем там пользуются.

Но когда бы не начинался новый год, это всегда время для празднования и оптимизма. Мы празднуем завершение года, что прошел, и с оптимизмом ждем нового года, который должных принести успех, процветание и изменения к лучшему.

С точки зрения отдельного человека, это возможность начать жизнь с чистого листа. «Новогодние решения» — это обещания, которые мы даем самим себе, обещания избавиться от плохих привычек и стать лучшими. Мы ставим перед собой определенные цели, а новый год, который приближается, это время подвергнуть испытанию себя на способность их достичь. Определение целей становится для нас направлением и ориентиром, к чему нам следует стремиться в следующем году.

Принять решение просто — выполнить его, сдержать свои слова значительно тяжелее. Неудача подтачивает нашу веру в себя и может породить сомнения в способности что-то изменить. Но существенных изменений нельзя достичь одним махом, итак надо уметь на первых порах прощать себе ошибки и отступления и не весьма наседать на себя за шаг назад. Результат непременно будет, если мы будем последовательными и настойчивыми.

10 самых популярных новогодних решений:

 — похудеть

 — бросить курить

 — не сорить деньгами

 — лучше питаться

  — экономить или зарабатывать больше денег

  — найти лучшую работу

  — стать более организованным / -ой

  — заняться спортом

  — быть терпеливым в отношениях с другими людьми

   — проводить больше времени со своей семьей

Подсказки, как сдержать свои решения

Прежде всего, следует поставить перед собой реалистическую цель, которой вы на самом деле сможете достичь. Чем менее суровыми будут требования к себе, тем более шансов на успех. Продумайте, как вы планируете достичь поставленной задачи, какие шаги для этого нужно сделать, и запишите это на бумаге. Сделайте график, в котором запланируйте каждый свой шаг так же, как вносите в деловой дневник каждую деловую встречу или ужин с друзьями. Без такого плана-графика вы можете одержать поражения.

Ниже приводим несколько подсказок, как удержаться на выбранном пути:

 — выберите цель, которая бы что-то для вас значила

 — ставьте конкретные цели, избегайте общих расплывчатых пожеланий

 — будьте готовы к постепенным изменениям

 — расскажите о поставленных целях другим людям

 — придумайте для себя вознаграждения за достижение каждого уровня на пути к успеху

 — экономьте время и энергию для того, чтобы работать над достижением своей цели

 — напоминайте себе, почему вы поставили перед собой именно такую цель

Не забывайте употреблять все необходимые питательные вещества

Новый рацион или режим питания может не содержать всех нужных вам питательных веществ. Продукция NUTRІLІTE™ поможет вам заполнить эти «пробелы», которые образовались вследствие перехода на более суровый режим питания.

Например, если вы решили употреблять совсем немного молока и других молочных продуктов, или и вообще их не употреблять, вам может недоставать кальция.

Если вы сократили количество хлеба и каш в своем рационе, ваш организм может недополучать витаминов группы В. Помните, что витамины группы В являются водорастворимыми, и так их количество следует регулярно пополнять за счет пищевых продуктов или биологически активных добавок.

Если вы настойчиво работаете над достижением своих новых целей, вам может не хватать времени или и желания потреблять достаточное количество натуральных продуктов, которые содержат каротиноиды, -например, разнообразные фрукты и овощи.

Поэтому продукция NUTRІLІTE может стать красивым дополнительным источником некоторых питательных веществ, которые вы не получаете в надлежащем количестве в своем повседневном рационе:

NUTRІLІTE Кальций Магний

Каждая таблетка содержит полученные естественным путем кальций и магний, который в основе своей содержат эксклюзивный концентрат люцерны от NUTRІLІTE. И кальций, и магний необходимы для нормального функционирования мышц и нервной системы и важны для крепких костей и здоровых зубов. Отдельное употребление кальция или магния может свести на нет полезное действие другого минерала. Поэтому эта биологически активная добавка обеспечивает вашему организму оба эти питательные вещества, чтобы уравновесить и гармонизировать их благоприятное действие.

NUTRІLІTE В Комплекс

Эксклюзивная формула NUTRІLІTE, которая состоит из витаминов группы В, полученных из естественных источников. Витамины группы В содействуют высвобождению энергии углеводов, жиров и белков, а также здоровью красных кровяных телец и нервной системы. В состав этой биологически активной добавки входят натуральные дрожжи и лактоза, она не содержит никаких компонентов животного происхождения, благодаря чему подходит для вегетарианцев, которые стремятся пополнить свой рацион этими питательными веществами.

NUTRІLІTE Мультикаротин

Эксклюзивная смесь каротиноидов, которые помогает преодолеть нежелательные последствия влияния свободных радикалов. Функция каротиноидов как антиоксидантов состоит в том, чтобы разбить цепочку вредного действия, уменьшая вред от окисления, вызванного атакой свободных радикалов. Обеспечивает прежде всего альфа- и бета-каротин, лютеин и зеаксантин — набор натуральных каротиноидов, значительно более близкий к тому, который есть в настоящих фруктах и овощах, чем тот, что его содержат отдельные бета-каротиные добавки. Каротиноиды лишь при потребности превращаются в витамин А, известный своей весомой ролью для хорошего зрения и защиты мембран клеток.

NUTRІLІTE™ — ведущая мировая торговая марка витаминов, минералов и биологически активных добавок. (Соответственно объему продаж в 2004 году по результатам исследования, проведенного Euromonіtor Іnternatіonal).

Источник: Журнал Amagram (19) январь 2006 AMWAY UKRAINE LTD.

 На главную

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники