Салат из свежих фруктов

Одна порция

Ингредиенты

1 апельсин
150 г очищенных свежих фруктов без косточек (например яблок, винограда, дыни, клубники, киви)
1 чайная ложка протеинового коктейля с кальцием NUTRILITE
20 г коричневого сахара
40 г мюсли

Способ приготовления

Помойте апельсин, потрите на терке цедру и выдавите сок.

Порежьте свежие фрукты на кусочки и сложите их в небольшую миску.

В другую миску положите 1 чайную ложку протеинового коктейля с кальцием NUTRILITE и смешайте его с сахаром и апельсиновым соком, энергично взбивая до получения однородной массы.

Заправьте фруктовый салат соком, сверху высыпьте мюсли и апельсиновую цедру.

Готово!

Совет

Выбирайте сезонные, по возможности разноцветные фрукты, чтобы салат получился ярким. Существуют разные виды мюсли: с орехами, сухофруктами, шоколадом и т. д. Выберите тот, который Вам больше всего по вкусу, и добавьте кокосовую стружку или орехи перед тем как высыпать мюсли на фруктовый салат.

Источник: Amagram 04/2012

На главную

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники