Среди природных источников коэнзима Q10 – некоторые сорта рыбы, мясо, овощи, арахис и зерно.
Коэнзим Q10 является витаминоподобным веществом, содержащимся во всех клетках организма. Помимо полезных антиоксидантных свойств, коэнзим Q10 вовлечен в процессы, производящие 95 процентов клеточной энергии.
Самая высокая концентрация этой субстанции находится в органах с наивысшей потребностью в энергии, таких как сердце, печень и почки.
Но по мере старения естественная концентрация коэнзима Q10 в нашем организме сокращается.
Основные функции
Коэнзим Q10 помогает митохондрии (часть клетки, производящая энергию) превращать пищу в
АТФ — единственный источник энергии, с помощью которого организм осуществляет все жизненно важные процессы. Коэнзим Q10 обладает, кроме того, значительными антиоксидантными свойствами и помогает бороться с вредным воздействием свободных радикалов.
Источники
Рыба: Макрель, сардины
Мясо: Свинина, говядина, баранина
Растительная пища/другое: Шпинат, брокколи, яйца, арахис, цельное зерно.
Источник: Пособие “Товары для здоровья” AMWAY UKRAINE LTD.
